مقياس تقدير الذات لروزنبرغ

مقياس تقدير الذات,مقياس روزنبرغ لتقدير الذات,مقياس تقدير الذات روزنبرغ,مقياس,تقدير الذات

مقياس تقدير الذات هو أداة تُستخدم لتقييم مدى تقدير الشخص لذاته وتقييم تصوراته عن نفسه. يشمل المقياس عادةً مجموعة من الأسئلة أو العبارات التي تقيس مستويات الثقة بالنفس، الشعور بالاستحقاق، والقبول الذاتي.

أحد المقياسات الشهيرة لتقييم تقدير الذات هو مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (Rosenberg Self-Esteem Scale)، الذي يعد من أكثر المقاييس استخدامًا في الأبحاث النفسية.

مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (Rosenberg Self-Esteem Scale)

يتكون المقياس من 10 أسئلة تقيم تقدير الشخص لذاته بشكل عام، وهي مصممة لقياس الشعور بالقبول والرضا عن الذات. يتم الإجابة على الأسئلة باستخدام مقياس من 4 نقاط، حيث يتراوح من "موافق تمامًا" إلى "غير موافق تمامًا".

الأسئلة (العبارات):

1. "أنا راضٍ عن نفسي."

2. "في معظم الأحيان، أشعر بأنني شخص ذو قيمة."

3. "أشعر في كثير من الأحيان أنني لست جيدًا بما فيه الكفاية." (مؤشر سلبي)

4. "أنا أشعر بأنني شخص عظيم."

5. "في معظم الأحيان، لا أشعر أنني أنجح في تحقيق أهدافي." (مؤشر سلبي)

6. "أنا أرى نفسي كشخص مهم."

7. "أشعر في كثير من الأحيان بأنني أقل من الآخرين." (مؤشر سلبي)

8. "أشعر غالبًا بأنني شخص لا يستحق الاحترام." (مؤشر سلبي)

9. "في معظم الأوقات، أشعر بالرضا عن نفسي."

10. "أعتقد أنني شخص يستحق أن يُحب."

طريقة التقييم:

• الإجابات تكون وفقًا للمقياس التالي:

  • 4: موافق تمامًا

  • 3: موافق

  • 2: غير موافق

  • 1: غير موافق تمامًا

• يتم جمع الدرجات من جميع الأسئلة، حيث أن الأسئلة السلبية (مثل السؤال 3 و6) يتم معكوس درجتها.

  • النتيجة الكلية تتراوح بين 10 إلى 40:

    • 30-40: تقدير الذات مرتفع

    • 20-29: تقدير الذات متوسط

    • 10-19: تقدير الذات منخفض

استخدام المقياس:

• يستخدم هذا المقياس في البحوث النفسية، خصوصًا في مجالات مثل الصحة النفسية، القلق، والاكتئاب.

• يمكن استخدامه من قبل الأفراد في تقييم مدى تقديرهم لذاتهم، وتحليل نقاط القوة والضعف في مفهومهم عن أنفسهم.

ملاحظات:

• التفسير الصحيح للنتائج يتطلب فهم السياق الشخصي. فبينما يمكن أن تساعد هذه الأدوات في قياس تقدير الذات، قد تكون هناك عوامل إضافية تؤثر على النتائج مثل الظروف الحياتية أو الصحة النفسية.

---

خلاصة:
مقياس تقدير الذات يعد أداة قيّمة لفهم كيفية رؤية الشخص لذاته. تحسين هذا التقدير يمكن أن يساعد على تعزيز الصحة النفسية وزيادة القدرة على التعامل مع تحديات الحياة بشكل أفضل.