التنمية الذاتية

عقدة الاستحقاق، وتعرف أيضًا بـ "الاستحقاق المفرط" أو "الشعور الزائد بالاستحقاق"، هي حالة نفسية يشعر فيها الفرد بأنه يستحق معاملة خاصة، امتيازات، أو حقوق معينة دون أن يكون قد عمل لتحقيقها أو يستحقها بناءً على قدراته أو جهوده. يمكن أن يظهر هذا الشعور في سلوكيات وأفكار متعددة تؤثر على الفرد وعلى علاقاته مع الآخرين. أمثلة على عقدة الاستحقاق: في العمل: شخص يحصل على ترقية أو مكافأة ويعتقد أنه يستحقها بالكامل دون النظر إلى جهود زملائه أو العمل الجماعي. قد يعتقد هذا الشخص أنه أفضل من الجميع ويستحق معاملة خاصة. في العلاقات: فرد يشعر أنه يجب أن يكون محور اهتمام الشريك طوال الوقت، ويتوقع أن يُلبى جميع طلباته دون أي مقابل. هذا الشخص قد يغضب أو يشعر بالإحباط إذا لم يحصل على ما يريد فورًا. في الأسرة: طفل مدلل يحصل على كل ما يريده دون أي حدود أو مسؤوليات، مما يجعله يعتقد أنه يستحق كل شيء دون أي جهد. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التفاعل الاجتماعي والتكيف مع الواقع عندما يكبر. في المجتمع: شخص يعتبر نفسه أفضل من الآخرين بسبب وضعه الاجتماعي أو المالي، ويتوقع معاملة تفضيلية في الأماكن

عدم الاستحقاق العاطفي,علامات عدم الاستحقاق,تمارين الاستحقاق الذاتي,علاج الشعور بعدم الاستحقاق, أمثلة على عقدة عدم الاستحقاق: في العمل: موظف يتجنب التقدم للحصول على ترقية أو فرصة مهنية جديدة لأنه يشعر بأنه ليس مؤهلاً أو لا يستحق النجاح. قد يعتقد هذا الشخص أنه لن يكون قادرًا على النجاح حتى لو حاول. في العلاقات: شخص يشعر بأنه لا يستحق الحب أو التقدير من الشريك، ويعيش في خوف دائم من الرفض أو الهجر. قد يؤدي هذا إلى قبول سلوكيات غير صحية أو مؤذية من الشريك. في الأسرة: فرد نشأ في بيئة مليئة بالنقد والإهمال، مما يجعله يشعر بعدم الاستحقاق للتقدير أو الحب من أفراد العائلة أو الأصدقاء. هذا الشخص قد يعزل نفسه ويبتعد عن التفاعل الاجتماعي. في المجتمع: شخص يتجنب المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو التطوعية لأنه يشعر بأنه ليس جيدًا بما يكفي أو أنه لن يتم تقديره. قد يشعر هذا الشخص بالقلق المستمر من الحكم عليه أو رفضه. اقرأ أيضا: متلازمة المحتال والاستحقاق الذاتي علامات عدم الاستحقاق يمكن أن تظهر في سلوكيات وأفكار ومشاعر مختلفة، وهذه العلامات قد تكون واضحة أو تكون مخفية بطرق خفية. إليك بعض العلامات الشائع