التنمية الذاتية

 تجربتي مع الشفاء الذاتي،  تجربتي مع الشفاء الذاتي ✨🌿 لطالما اعتقدتُ أن الشفاء مرتبط بالأدوية والعلاجات الخارجية، لكن رحلتي مع الشفاء الذاتي غيرت هذه النظرة تمامًا. كنت أمر بفترة من الإجهاد العاطفي والجسدي، شعرتُ وكأنني عالقة في دائرة من التوتر والألم، ولم أكن أعي أن الحل لم يكن خارجًا عني، بل كان في داخلي طوال الوقت. البداية: الوعي بالحاجة إلى الشفاء بدأتُ أدرك أنني بحاجة إلى تغيير جذري، ليس فقط في نمط حياتي، ولكن في طريقة تفكيري أيضًا. كنتُ أعيش وسط ضغوط كثيرة، وأحمل داخلي جراحًا عاطفية لم أسمح لنفسي يومًا بالتعامل معها بوعي. هنا بدأتُ أبحث عن مفهوم "الشفاء الذاتي" وكيف يمكنني استعادة توازني من الداخل. أدوات ساعدتني في الشفاء الذاتي 🔹 التوكيدات الإيجابية: بدأتُ أكرر عبارات مثل: ✅ "أنا أستحق السلام والراحة." ✅ "كل يوم أستعيد عافيتي وقوتي أكثر." ✅ "أنا في رحلة شفاء متواصلة، وجسدي يستجيب لي بمحبة." في البداية، لم أشعر بتأثيرها، لكن مع التكرار اليومي، بدأت ألاحظ تغيرًا في مشاعري وتفكيري. شعرتُ بأنني أستعيد السيطرة على حياتي. 🔹 التنفس العميق والت...